Jangan Anggap Sepele, Ini Efek Konsumsi Garam Berlebih Pada Tubuh

KOMPAS.com – Mengonsumsi makanan dengan citarasa asin atau gurih memang nikmat dan seringkali membuat kita ketagihan.

Sayangnya, makanan dengan citarasa asin dan gurih seringkali mengandung garam berlebihan, yang berdampak pada kesehatan.

Mengonsumsi makanan tinggi garam bisa memengaruhi fungsi organ pada tubuh kita.

Berikut organ tubuh yang bisa mengalami kerusakan akibat mengonsumsi makanan tinggi garam:

Konsumsi garam berlebihan juga bisa berdampak negatif pada kondisi ginjal kita.

Padahal, gangguan pada organ ginjal juga bisa berdampak pada tekanan darah dan jantung.

Ginjal menyaring lebih dari 120 liter darah setiap hari. Organ ini juga menarik racun dan cairan yang tidak diinginkan dari sel-sel di seluruh tubuh, kemudian mengirimkannya ke kandung kemih.

Konsumsi garam terlalu banyak dapat mempersulit ginjal untuk mengeluarkan cairan.

Akibatnya, cairan tersebut akan menumpuk dan meningkatkan tekanan darah. Jika tidak diatasi, kondisi ini bisa memicu penyakit gagal ginjal.

Sayangnya, tanda penyakit ginjal seringkali tidak disadari. Hal ini juga membuat banyak orang mendapatkan penanganan yang terlambat.